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ベスト回答
特定の出来事（例えば、昨日鍵を見つけることができた）なら、was able toになります。
過去の能力の話であれば、couldは使えます。例えば：
In high-school, he could speak two languages.（彼は高校のとき、二か国語話すことができた））
I could ～ →「過去の能力（過去の一定期間、能力的にできたこと）」
「何か（１回の出来事を）うまくできた」というときには、”I was able to ～”を使います。
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