ofの発音について/アポストロフィーについて

・英語音声のアニメやゲームで
よく「Get out of here」とか「take care of～」みたいなセリフを聞くのですが、
ofの部分が全然聞き取れないです…。
海外のフレンドとゲームをプレイするとき（といっても簡単なのしか話せませんが）
「ゲッラゥヒア～（Get out here）」みたいな感じでofの部分をごまかすように発音してます。
英語圏の人はofの部分をどうやって発音していますか？

・I am →I’m や Do not →Don’tみたいに略すときはアポストロフィーを付けますが、
アポストロフィーを付けずに使うのはOKですか？
例　im from japan　や　dont care　など

どうかご回答お願いします！